Ergonomische Tische am Arbeitsplatz

Rückenschmerzen, eines der großen Volksleiden unserer Zeit, hat viele, oft komplexe Ursachen. Wohl nahezu jeder Arbeitnehmer hat im Laufe seines Berufslebens damit zu kämpfen. Nicht nur Menschen, die im Beruf schwer heben müssen, leiden oftmals unter Rückenschmerzen. Auch Sekretärinnen, Empfangskräfte oder Entwickler klagen zunehmend über Schmerzen an der Wirbelsäule.  Grund dafür ist häufig schlichtweg falsches Sitzen und zu wenig Bewegung. Wer acht Stunden auf einem ungeeigneten Bürostuhl sitzt oder einen Bildschirm verwendet, der zu hoch oder zu niedrig eingestellt ist, darf sich langfristig nicht wundern, wenn der Rücken Probleme macht. 

In der Prävention von Beschwerden der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates ist die Ergonomie ein unverzichtbares Muss an jedem modernen Arbeitsplatz. Der Begriff bezeichnet nicht einen Trend, sondern im Grunde eine individuell an den Menschen angepasste Büroeinrichtung, sei es mittels passender Schreibtische oder einem korrekt eingestellten Bürostuhl. Ziel ist es immer, Haltungsschäden zu vermeiden und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu schützen durch geeignete Bedingungen für eine effiziente und gesunde Arbeit. Und so am Ende dem gefürchteten Bandscheibenvorfall vorzubeugen.

Ein ergonomischer Arbeitstisch zeichnet sich dadurch aus, dass er höhenverstellbar ist. Bei großen Menschen muss die Arbeitsplatte höher eingestellt sein, als bei kleineren Menschen. Steh-Sitz-Arbeitsplätze bringen Bewegung in den Arbeitsalltag. Bei solchen Tischen fährt die Arbeitsplatte soweit nach oben, dass man auch mal bequem im Stehen arbeiten kann.  

Der ergonomisch richtige Arbeitstisch ist ausreichend groß und standsicher und erschütterungsfrei aufgestellt. Die Arbeitsfläche von mind. 160 x 80 cm hat eine matte Oberfläche, einen Reflexionsgrad von max. 20–50 % sowie eine zurückhaltende Farbgebung, z. B. beige. Bei sitzender Position beträgt die Tischhöhe 72 cm, bei einer Höhenverstellbarkeit zwischen 68 und 76 cm, für die stehende Position bis 110 cm. In sitzender Position sollte die Beinfreiheit unter dem Tisch mind. 65 cm in der Höhe, 58 cm in der Breite und 60 cm in der Tiefe betragen. Eine Standardeinstellung ist fast nie die richtige Wahl, individuelle Einstellungen hingegen sehr.

Mit diesen ergonomischen Arbeitstischen können Sie viel tun, um Rückenleiden zu vermeiden. Damit es am Ende nicht gleich zu einem langwierigen Arbeitsausfall kommt, ist Vorsorgen immer noch die beste Wahl.

Oftmals lehnen Unternehmer ergonomische Einrichtungen aus Kostengründen ab. Doch bei genauerer Betrachtung stellt die Anschaffung der gesundheitsfördernden Möbel eine lohnende Investition dar, die die Arbeitsleistung des Personals und so auch die Effizienz des gesamten Unternehmens steigert.

Die durchschnittlichen Kosten für einen ergonomischen Bürotisch und -stuhl liegen bei ungefähr 1.200 Euro. Auf den Monat gerechnet, beträgt der Aufwand bei einem Abschreibungszeitraum von zehn Jahren rund 10 Euro pro Mitarbeiter. Lassen sich damit nur fünf Krankheitstage, die jeweils einen Aufwand von etwa 250 Euro bedeuten, einsparen, amortisieren sich die Kosten bereits.

Über die verringerten Fehlzeiten hinaus lassen sich weitere wirtschaftliche Vorteile erzielen: Aufgrund der verbesserten Körperhaltung werden körperliche Beschwerden gelindert oder verschwinden ganz, das Blut zirkuliert besser und das Herz-Kreislauf-System gerät in Schwung. So lassen sich Konzentration, Reaktion und Motivation steigern und damit die Arbeitsleistung verbessern.